Practical Tai Chi Chuan France FAQ

la Foire Aux Questions

Comment choisir entre les différentes écoles de Tai Chi Chuan ?

Surtout, il faut trouver un bon enseignant qui peut vous amener à ce que vous cherchez dans le Tai Chi Chuan. Il est nécessaire, bien sûr, de savoir ce qu'on cherche. Les différences entre les écoles concernent surtout les différents éléments enseignés, et dans quel ordre. Par exemple, certaines écoles ne pratiquent que la forme, d'autres vous enseignent des éléments de Tui Shou (et parfois, de San Shou), seulement après un certain temps dans l'école (2/3 ans) : le temps d'apprendre les bases, surtout à travers la forme. Rares sont les écoles qui font régulièrement preuve de vraies compétences martiales. En revanche, il existe souvent une pratique plus ou moins poussée de Tui Shou. Nous vous fournissons un aperçu des différentes écoles de Tai Chi Chuan sur ce site, ainsi qu'un descriptif de l'école Wudang et de son programme d'enseignement. Eventuellement, vous pouvez faire le tour de différents cours pour voir les différences et pour parler avec le (les) enseignant(s). Les associations Wudang en France vous offrent un cours d'essai gratuit dans ce but.

Je n'ai pas beaucoup d'espace pour pratiquer chez moi, comment faire ?

Pas de problème ... bien que ce soit vrai que cela représente une contrainte pour nous tous. A chacun de trouver son jardin public (quelque chose de plus de prendre en compte lors d'un déménagement). Le Tai Chi Chuan se definit non pas seulement par un catalogue de mouvements et d'exercices, mais aussi par leur raison d'être et la façon correcte de l'executer. Vous pouvez pratiquer des postures statiques ou des mouvements limités (mais lentement, très, très lentement). Travaillez sur la détente et le bon alignement. Prenez conscience de votre corps en utilisant les postures de la forme. Développez votre équilibre en vous tenant sur un pied et en exécutant (correctement, lentement) un des coups de pied. Travaillez à faire le coup de pied plus haut, plus bas, plus ciblé. Baissez-vous encore plus dans la posture, descendez, étendez votre écart, enracinez-vous dans la terre. Les exercices de Nei Kung et de conditionnement (ex. le poing au tonnerre roulant) ne prennent pas beaucoup de place (une salle de bains peut suffire normalement), pour ceux qui les connaissent.

Dans l'école Wudang, vous semblez mettre l'accent sur le côté martial de Tai Chi Chuan. Est-ce que je peux pratiquer dans l'école seulement dans un but "santé" ?

Bien sûr que oui. Il est vrai que l'école Wudang, surtout dans la filière "Practical Tai Chi Chuan" d'après Maître Dan Docherty, comprend et enseigne le Tai Chi Chuan en tant qu'art martial. En revanche, la plupart des pratiquants du style (selon le lieu et l'enseignant) ne sont pas des bêtes du full-contact. Il y a un mélange total d'âges, de genres et statuts sociaux dans les cours. La pratique de San Shou peut varier entre une simple connaissance des applications de la forme ("ce mouvement sert à faire ceci") jusqu'au combat total. Plus loin on va sur ce chemin martial, moins il y a des élèves qui veulent suivre l'entraînement, car c'est prenant à la fois physiquement et aussi dans le temps. Une simple connaissance de San Shou, basée sur une compréhension de la forme, suffit pour récolter les bénéfices offerts par la pratique.

Quels vêtements porter pour le Tai Chi Chuan ?

Des vêtements souples, dégagés, comme un survêtement de sport par exemple. Certaines écoles exigent un habillement plus ou moins uniforme - c'est normalement le cas bien sûr pour les démonstrations et des compétitions, ou d'ailleurs l'on voit souvent différents costumes chinois en soie, plus et moins adaptés à la performance. Les pantalons style "Kung Fu" sont souvent adaptés, ayant une large espace d'entrejambe pour permettre des écarts, sauts, coups de pied, ... . Certains insistent plus ou moins sur la praticabilité des vêtements : le plus souvent vous ne portez pas un pantalon Kung Fu dans la rue à minuit où vous avez plus de chances d'être attaqué par un voyou. Le Grand-Maître Cheng Tin Hung assurait ses cours en tenue quotidienne, costume et chaussures de ville. Votre habillement dépend donc, comme pas mal de choses dans le Tai Chi Chuan, de votre orientation.

Est-ce qu'il y a des grades dans le Tai Chi, par exemple une ceinture noire ?

Cela dépend les écoles. Certaines ont en effet une ceinture noire, et même d'autres couleurs. Dans la tradition de Nei jia Chuan (les arts martiaux chinois internes), l'organisation n'est pas japonaise. La chose qui compte c'est d'être reçu en tant que "disciple" par le maître. A ce moment-là, on entre dans une famille confucéenne où les autres disciples sont des frères ou des sœurs aînées ou cadets, et les élèves du grand-maître sont des oncles et des tantes. Outre sa place dans la hiérarchie interne de l'école, ce qui compte est sa capacité martiale. Les grands du Tai Chi Chuan ont reçu une transmission directe et complète par un maître et savent utiliser ce qu'ils ont appris. Néanmoins, cette pratique traditionnelle n'est plus très courante dans les écoles de Tai Chi Chuan. Souvent (et il me semble surtout en Asie) le lignage compte beaucoup - tel ou tel est un vrai représentant de la nième génération de telle école. Différents enseignants ont développé des systèmes de grades qui sont plus ou moins répandus. Dans l'école Wudang, on a tendance surtout de considérer le "niveau" de quelqu'un par ce qu'il/elle a appris dans le programme d'enseignement et aussi par rapport à ce qu'il/elle fait avec. Certains des élèves de Maître Dan Docherty essayent de se distinguer dans les compétitions plus martiales - le full-contact et le Tui Shou - mais d'autres ont montré leurs compétences dans les compétitions des formes (armes et à mains nues). Encore d'autres se contentent à enseigner, à pratiquer et à apprendre.

Dans la société d'aujourd'hui, à quoi peut servir la pratique d'armes traditionnelles (telle que l'on trouve dans le Tai Chi Chuan) ?

Il est bien sûr rare (mais non pas complètement inconnu) qu'on se serve de son sabre pour régler un problème. Les armes ont évolués depuis les temps de l'origine de Tai Chi Chuan et maintenant les armes à feu sont de loin plus efficaces que les armes blanches traditionnelles pratiquées dans les art martiaux. Mais un art martial est aussi un art, un objet culturel qui préserve ses liens historiques. Mais la vraie raison pour pratiquer les armes c'est d'apprendre à se servir d'un objet dans un but martial. Remplacez le sabre par une bouteille, la lance par un balai, l'épée par un parapluie ... la réalité martiale doit s'appliquer à tout son environnement, et l'artiste martial sait s'en servir dans le combat. La pratique des armes nous mène à cela - l'utilisation martiale des objets disponibles, ou prévus.

Pourquoi est-ce que parfois l'on appelle le Tai Chi Chuan "un art martial doux" ?

En effet, le Tai Chi Chuan est souvent mis sous la rubrique "Yoga" ou d'autres "médecines alternatives". C'est parce que ça fait du bien pour la santé. Le Tai Chi Chuan représente en effet une pratique physique équilibrée qui donne des résultats parfois étonnants. Dans le contexte martial, le Tai Chi Chuan est un art du genre "interne" et d'origine taoïste, ce qui met l'accent sur le développement de la compétence martiale par l'utilisation des postures et des mouvements, plutôt que par la force physique. Sa philosophie est d'accueillir la force par la douceur, la non-résistance, de contrer le Yang par le Yin. Par contre, cela est suivi par l'utilisation de la force (Yang) pour attaquer les points faibles de l'adversaire (Yin). Le Tai Chi Chuan n'est donc pas plus doux qu'il n'est dur - surtout il recherche l'équilibre entre ces deux extrêmes, entre Yin et Yang.

Quelles sont les différences entre les différentes écoles qui pratiquent sous le nom "Wudang" ?

Wudang Shan est une montagne (en realité une assemblage de pics de montagne) dans le centre de la Chine, connue depuis toujours pour ses taoistes. Dans les arts martiaux chinois (wu shu), Wudang est le deuxième grande tradition après Shaolin. Néanmoins, en 1984 lorsque mon maître à visité la montagne Wudang il n'y avait pas d'école de boxe : ce n'est que récemment que des écoles se sont installées et ont commencé à enseigner le Wu Shu au visiteurs (payants). La tradition vivante de "Wudang Quan" est loin d'être établi.
Le Grand-Maître Cheng Tin Hung utilisait le nom "Wudang" pour designer son style, tradition reprise par Dan Docherty et d'autres élèves. En revanche aujourd'hui à Hong Kong le style est aussi connu en tant que le style Cheng de l'école Wu. Il est en effet vrai que Wudang et Wu sont très proches, mais les lignages des deux diffèrent ainsi que certains éléments de leur pratiques.
Les différents élèves de Cheng Tin Hung, dispersés dans le monde et ayant réçu plus ou moins d'enseignement, montrent souvent des différences dans le contenu et la méthode de ce qu'ils enseignent. Dan Docherty est généralement reconnu comme le premier élève du Grand-maître ayant réçu la totalité de l'enseignement dans des conditions proche de l'idéal. Grand combatant, il a toujours accentué la fonctionalité martiale de l'art et nombreux sont ses élèves (et des élèves des élèves) qui ont participé à des différentes compétitions de combat, plus et moins brutales. Néanmoins il a aussi beaucoup d'élèves qui ne s'intéressent pas au combat et puis d'autres qui connaissent quelques applications mais ne savent pas les mettre dans le context de la pratique d'un art martial.
Practical Tai Chi Chuan France veut respecter la tradition martiale établie par Dan Docherty et notre enseignement ainsi que notre pratique tournent autour de la fonctionalité martiale de l'art. En revanche, puisque l'entraînement pour pouvoir utiliser le TCC en tant qu'art martial est assez dur, beaucoup de nos adhérents préferent une pratique plutôt basée sur un TCC "santé".