Chant des treize tactiques

Il ne faut pas sous-estimer les treize tactiques.
L’origine du Yi (intention) se trouve à la taille.
En tournant et en transformant le vide et le plein, il faut conserver son Yi.
Le Qi se répand dans tout le corps sans le moindre obstacle.
Il y a du mouvement dans la fixité, et il y a de la fixité dans le mouvement.
Mes changements, adaptés à l’adversaire, lui paraissent mystérieux.
Toute tactique réside dans le Xin (esprit, cœur), et implique d’utiliser le Yi.
Dans la poursuite de la perfection, ne gaspillez pas votre Gong Fu (effort).
Concentrez toujours votre Xin sur la taille.
À l’intérieur, l’abdomen est relâché, et le Qi monte.
Quand le Wei Lu (coccyx) est Zhong Zheng (centré et droit), le Shen (esprit, mental) monte au sommet de la tête.
Le corps entier devient léger et agile quand le sommet de la tête est suspendu.
Soyez minutieux et employez le Xin à l’étude de l’art.
Laissez la contraction et l’expansion s’effectuer librement.
Pour accéder à l’autre côté de la porte et être guidé sur le chemin, vous devez recevoir l’enseignement oral.
Le Gong Fu est un processus continuel. Cultivez-le méthodiquement.
Quelles sont les lignes de conduite à tenir dans la pratique ?
Le Yi et le Qi sont les rois,
La chair et les os sont les courtisans.
Songez à ce qu’est la finalité ultime :
Prolonger la vie et demeurer jeune.
Ce chant comporte cent quarante caractères.
Chaque mot est vrai et le sens n’en est pas déficient.
Si vous n’étudiez pas de cette manière,
Vous gâcherez votre Gong Fu et pousserez en vain des soupirs.

Traduction de l'anglais de Ladan Niayesh