La forme longue Wudang

Forme longue Wudang

1ère section :
1- style de préparation (Wu ji) 2- Style de commencement 3- Sept étoiles 4- Saisir la queue de l’oiseau 5- Simple fouet 6- Vol en diagonale 7- Lever la main et avancer 8- La grue blanche déploie les ailes 9- Brosser le genou 10- Sept étoiles 11- Brosser le genou 12- Brosser le genou 13- Caresser le luth 14-Avancer, parer et frapper 15- Comme en fermant une porte 16 Etreindre le tigre et retourner à la montagne 17- Croiser les mains 18- Brosser le genou en diagonale 19- Tourner le corps et brosser le genou 20- Sept étoiles 21- Saisir la queue de l’oiseau 22- Simple fouet

2ème section :
23- Poing sous le coude 24- Reculer et repousser le singe 25- Vol en diagonale 26- Lever la main et avancer 27- La grue blanche déploie les ailes 28- Brosser le genou 29- Sept étoiles 30- L’aiguille au fond de la mer 31- L’éventail à travers le dos 32- Tourner le corps et lancer le poing 33- Reculer, parer et frapper 34- Avancer et saisir la queue de l’oiseau 35- Simple fouet 36- Les mains en nuage 37- Simple fouet

3ème section :
38- Flatter l’encolure du cheval 39- Draper le corps 40- Séparer le pied 41- Flatter l’encolure du cheval 42- Draper le corps 43- Séparer le pied 44- Tourner et donner un coup de talon 45- Brosser le genou 46- Avancer et planter le poing 48- Avancer et flatter l’encolure du cheval 49- Draper le corps 50- Séparer le pied 51- Reculer en sept étoiles 52- Reculer pour battre le tigre 53- Retourner le corps et donner un coup de pied 54- Boxer les oreilles 55- Draper le corps 56- Séparer le pied 57- Tourner et donner un coup de talon 58- Lancer le poing 59- Avancer, parer et frapper 60- Comme en fermant une porte 61- Etreindre le tigre et retourner à la montagne 62- Croiser les mains 63- Brosser le genou en diagonale 64- Tourner le corps et brosser le genou 65- Sept étoiles 66- Saisir la queue de l’oiseau 67- Simple fouet en diagonale

4ème section :
68- Sept étoiles 69- Séparer la crinière du cheval sauvage 70- Sept étoiles 71- Séparer la crinière du cheval sauvage 72- Sept étoiles 73- Séparer la crinière du cheval sauvage 74- La fille de jade lance la navette 75- Sept étoiles 76- Séparer la crinière du cheval sauvage 77- La fille de jade lance la navette 78- Sept étoiles 79- Saisir la queue de l’oiseau 80- Simple fouet 81- Mains en nuage 82- Simple fouet

5ème section :
83- Le serpent descend en rampant 84- Le coq d’or se tient sur une patte 85- Reculer et repousser le singe 86- faire un pas sur le côté et vol en diagonale 87- Lever la main et avancer 88- La grue blanche déploie les ailes 89- Brosser le genou 90- Sept étoiles 91- L’aiguille au fond de la mer 92- L’éventail à travers le dos 93- Tourner le corps et lancer le poing 94- Avancer, parer et frapper 95- Avancer et saisir la queue de l’oiseau 96- Simple fouet 97- Mains en nuage 98- Simple fouet

6ème section :
99- Flatter l’encolure du cheval 100- Claquer le visage 101-Croiser et balayer la jambe lotus d’une seule main 102- Brosser le genou 103- Avancer et frapper l’aine 104- Avancer et saisir la queue de l’oiseau 105- Simple fouet 106- Le serpent descend en rampant 107- Avancer en sept étoiles 108- Reculer pour chevaucher le tigre 109- Tourner le corps et claquer le visage 110- Tourner le corps et balayer la jambe lotus des deux mains 111- Bander l’arc pour tirer sur le tigre 112- Flatter l’encolure du cheval 113- Claquer le visage 114- Tourner le corps et lancer le poing 115- Avancer et flatter l’encolure du cheval 116- Avancer et saisir la queue de l’oiseau 117- Simple fouet 118- Taiji au repos 119- Style d’achèvement.

Les 8 forces du taichi à mains nues :

- Peng : Parer vers le haut

- Lu : dévier vers le côté

- Ji : Pousser tout droit

- An : Presser vers le bas

- Cai : Déraciner

- Lie : Mouvement continu en spirale

- Zhou : Utiliser l’avant-bras ou le coude

- Kao : Utiliser l’épaule ou le corps